Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna – klasa 1b na warsztatach prozdrowotnych

11 czerwca 2026 r. uczniowie klasy 1b o profilu biologiczno-chemicznym uczestniczyli w cyklu zajęć poświęconych zdrowemu stylowi życia, obejmującym prelekcję dietetyka oraz warsztaty dotyczące aktywności fizycznej.

Podczas dwugodzinnej prelekcji pt. „Odżywianie jako element zdrowego stylu życia” uczniowie poznali zasady racjonalnego odżywiania dzieci i młodzieży, znaczenie regularnych posiłków i odpowiedniego nawodnienia organizmu oraz wpływ diety na kondycję, koncentrację i samopoczucie. Omówiono również najczęstsze błędy żywieniowe oraz zdrowe przekąski i alternatywy dla produktów wysokoprzetworzonych. Zajęcia przyczyniły się do poszerzenia wiedzy na temat zdrowego odżywiania, kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych oraz świadomego łączenia odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną.

Kolejnym elementem programu były dwugodzinne warsztaty poświęcone znaczeniu ruchu i jego wpływowi na zdrowie oraz samopoczucie. Uczniowie dowiedzieli się, czym jest aktywność fizyczna, jakie korzyści przynosi dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz jakie są skutki braku ruchu. W części praktycznej uczestniczyli w zabawach ruchowych i ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Podczas zajęć omówiono również sposoby wprowadzania aktywności do codziennego życia – zarówno w domu, w szkole, jak i na świeżym powietrzu. Szczególną uwagę zwrócono na wpływ ruchu na redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz radzenie sobie z napięciem emocjonalnym.

Udział w zajęciach był cenną okazją do zdobycia wiedzy i praktycznych umiejętności, które pomogą uczniom dbać o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Zdobyte informacje z pewnością przyczynią się do kształtowania zdrowych nawyków i podejmowania świadomych wyborów związanych ze stylem życia.